Lão hóa là gì? Tại sao các dấu hiệu lão hóa đầu tiên luôn biểu hiện ở trên da?
Chào các bạn mình là Lya và đây là bài viết đầu tiên trong blog của mình.
Và trong bài viết đầu tiên này mình sẽ nói về chủ đề "Da lão hóa". Đây là vấn đề hầu hết mọi người quan tâm dù là bạn 18t hay thậm chí là 30 và hơn độ tuổi đó nữa.
Để bắt đầu chuỗi bài viết về DA LÃO HÓA thì chúng ta cần biết "lão hóa" là cái gì đúng không nhỉ!!!??? Nói đến đây thì mọi người sẽ nghĩ "lão hóa" là sự già đi của cơ thể nhưng thực tế mà nói thì LÃO HÓA CHÍNH LÀ SỰ SUY GIẢM CỦA CÁC PROTEIN TRONG CÁC TẾ BÀO SINH VẬT. Mà nói rõ ràng và cụ thể hơn thì TẤT CẢ CÁC HOẠT ĐỘNG CẦN THIẾT ĐỂ DUY TRÌ SỰ SỐNG CỦA SINH VẬT NHƯ TỔNG HỢP, PHÂN GIẢI CÁC CHẤT, TIÊU HÓA, BÀI TIẾT & GIẢI ĐỘC... ĐANG DIỄN RA BÊN TRONG CÁC CƠ THỂ SỐNG ĐỀU CÓ SỰ THAM GIA CỦA CÁC PROTEIN VẬY NÊN KHI SỨC MẠNH CỦA CÁC PROTEIN SUY YẾU ĐI THÌ CƠ THỂ SẼ DẪN ĐẾN LÃO HÓA.
Vậy khi nói đến đây chúng ta sẽ thấy một điều gì đó hơi sai sai khi mà các Protein sẽ điều khiển quá trình lão hóa nhưng tại sao da lại là nơi xuất hiện các dấu hiệu lão hóa đầu tiên??? (Đáng lẽ da phải là cuối cùng lão hóa sau các bộ phận trong cơ thể khác chứ). Trước đây mình cũng nghĩ như vậy, nhưng thực tế là da sẽ là bộ phận xuất hiện sự lão hóa đầu tiên chính do một loại vật chất mà chúng ta không ngờ đến nhất, đó chính là NƯỚC.
Nghe có vẻ không liên quan lắm nhưng thực sự NƯỚC rất quan trọng. Như chúng ta đều biết nước chiếm 70-80% lượng vật chất trong cơ thể con người và đến cả nơi khô ráo nhất trên cơ trể là móng tay hoặc móng chân thì nước chiếm đến 15% trong đó. Trong cơ thể, NƯỚC đóng vai trò là "người vận chuyển" các chất dinh dưỡng hay đào thải các chất cặn bã trong cơ thể để duy trì sự cân bằng cho hệ vi sinh, cũng như môi trường trong cơ thể và đặc biệt nó cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hệ miễn dịch của chúng ta.
Ví dụ: Nếu khí quản không đủ nước, dẫn đến thiếu độ ẩm thì các tế bào miễn dịch không thể hoạt động dẫn đến giảm sức đề kháng với các loại vi khuẩn và virut khiến chúng ta bị các bệnh như cảm cúm, viêm phổi, viêm khí quản,... Không chỉ cơ thể bạn bị ảnh hưởng khi thiếu nước, mà da khi thiếu nước thì nó cũng bị tổn thương rất nghiêm trọng do thiếu sức đề kháng với các loại vi khuẩn khác nhau gây ra vấn đề da nhạy cảm.
Nói như vậy thì NƯỚC chính là một rào chắn vô hình đang bảo vệ cơ thể của chúng ta và NHẤN MẠNH rằng TẤT CẢ CÁC BỘ PHẬN TRÊN CƠ THỂ CHÚNG TA ĐỀU CẦN CÓ NƯỚC.
Tuy nhiên, không phải lúc nào cơ thể chúng ta cũng được bổ sung đủ nước. Vì thế, mỗi khi cơ thể thiếu nước, thì chính cơ thể sẽ quyết định bộ phận nào cần được ưu tiên cung cấp nước. Và có một sự thật ở đây đó chính là NÃO sẽ luôn được ưu tiên để có nước ( Não bộ của chúng ta cần 85% lượng nước mà cơ thể có thể có tối đa để có thể xử lý được toàn bộ khối lượng thông tin mà cơ thể cần tiếp thu và xử lý một cách tối ưu nhất). Vậy nên khi não bị thiếu nước sẽ phát sinh rất nhiều vấn đề mà nhẹ nhất là đau đầu, còn nặng nhất đó chính là mất mạng ( xảy ra khi sốt quá cao) hay bị tổn thương trí nhớ... Sau não cần nước thì tiếp đó sẽ đến phổi, các cơ quan nội tiết, muộn hơn là cơ và xương. Đến cuối cùng đó chính là DA là nơi được cung cấp nước cuối cùng.
Vậy nên, LÀN DA của chúng ta là nơi cuối cùng trong cơ thể có nước. Nó đồng nghĩa với việc nếu cơ thể không đủ nước thì da của bạn sẽ bị khô, mà nói đúng hơn là các tế bào protein ở da (Collagen & Elastin) sẽ bị chết do không có nước dẫn đến đứt gãy các sợi liên kết protein gây tình trạng lão hóa. Vì vậy, chúng ta thường thấy da khô chính là dấu hiệu đầu tiên xuất hiện khi da bắt đầu quá trình lão hóa. Và lời khuyên để chúng ta có thể ngăn được quá trình lão hóa chính là UỐNG ĐỦ NƯỚC.
Thế nhưng làm sao để biết chúng ta đang uống đủ lượng nước mà cơ thể cần nhỉ????
Và mình xin được tặng các bạn cách tính lượng nước mà cơ thể bạn cần nhé:
LƯỢNG NƯỚC CƠ THỂ CẦN = (CÂN NẶNG/2) × 0,1
Hy vọng sau bài viết này các bạn đã có những thông tin bổ ích hơn và các bạn muốn mình viết tiếp chủ đề gì thì các bạn hãy comment cho mình biết. Và chúc các bạn sẽ luôn có nhiều niềm vui trong cuộc sống. Cảm ơn các bạn đã đọc blog của mình!!!
Và trong bài viết đầu tiên này mình sẽ nói về chủ đề "Da lão hóa". Đây là vấn đề hầu hết mọi người quan tâm dù là bạn 18t hay thậm chí là 30 và hơn độ tuổi đó nữa.
Để bắt đầu chuỗi bài viết về DA LÃO HÓA thì chúng ta cần biết "lão hóa" là cái gì đúng không nhỉ!!!??? Nói đến đây thì mọi người sẽ nghĩ "lão hóa" là sự già đi của cơ thể nhưng thực tế mà nói thì LÃO HÓA CHÍNH LÀ SỰ SUY GIẢM CỦA CÁC PROTEIN TRONG CÁC TẾ BÀO SINH VẬT. Mà nói rõ ràng và cụ thể hơn thì TẤT CẢ CÁC HOẠT ĐỘNG CẦN THIẾT ĐỂ DUY TRÌ SỰ SỐNG CỦA SINH VẬT NHƯ TỔNG HỢP, PHÂN GIẢI CÁC CHẤT, TIÊU HÓA, BÀI TIẾT & GIẢI ĐỘC... ĐANG DIỄN RA BÊN TRONG CÁC CƠ THỂ SỐNG ĐỀU CÓ SỰ THAM GIA CỦA CÁC PROTEIN VẬY NÊN KHI SỨC MẠNH CỦA CÁC PROTEIN SUY YẾU ĐI THÌ CƠ THỂ SẼ DẪN ĐẾN LÃO HÓA.
Vậy khi nói đến đây chúng ta sẽ thấy một điều gì đó hơi sai sai khi mà các Protein sẽ điều khiển quá trình lão hóa nhưng tại sao da lại là nơi xuất hiện các dấu hiệu lão hóa đầu tiên??? (Đáng lẽ da phải là cuối cùng lão hóa sau các bộ phận trong cơ thể khác chứ). Trước đây mình cũng nghĩ như vậy, nhưng thực tế là da sẽ là bộ phận xuất hiện sự lão hóa đầu tiên chính do một loại vật chất mà chúng ta không ngờ đến nhất, đó chính là NƯỚC.
Nghe có vẻ không liên quan lắm nhưng thực sự NƯỚC rất quan trọng. Như chúng ta đều biết nước chiếm 70-80% lượng vật chất trong cơ thể con người và đến cả nơi khô ráo nhất trên cơ trể là móng tay hoặc móng chân thì nước chiếm đến 15% trong đó. Trong cơ thể, NƯỚC đóng vai trò là "người vận chuyển" các chất dinh dưỡng hay đào thải các chất cặn bã trong cơ thể để duy trì sự cân bằng cho hệ vi sinh, cũng như môi trường trong cơ thể và đặc biệt nó cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hệ miễn dịch của chúng ta.
Ví dụ: Nếu khí quản không đủ nước, dẫn đến thiếu độ ẩm thì các tế bào miễn dịch không thể hoạt động dẫn đến giảm sức đề kháng với các loại vi khuẩn và virut khiến chúng ta bị các bệnh như cảm cúm, viêm phổi, viêm khí quản,... Không chỉ cơ thể bạn bị ảnh hưởng khi thiếu nước, mà da khi thiếu nước thì nó cũng bị tổn thương rất nghiêm trọng do thiếu sức đề kháng với các loại vi khuẩn khác nhau gây ra vấn đề da nhạy cảm.
Nói như vậy thì NƯỚC chính là một rào chắn vô hình đang bảo vệ cơ thể của chúng ta và NHẤN MẠNH rằng TẤT CẢ CÁC BỘ PHẬN TRÊN CƠ THỂ CHÚNG TA ĐỀU CẦN CÓ NƯỚC.
Tuy nhiên, không phải lúc nào cơ thể chúng ta cũng được bổ sung đủ nước. Vì thế, mỗi khi cơ thể thiếu nước, thì chính cơ thể sẽ quyết định bộ phận nào cần được ưu tiên cung cấp nước. Và có một sự thật ở đây đó chính là NÃO sẽ luôn được ưu tiên để có nước ( Não bộ của chúng ta cần 85% lượng nước mà cơ thể có thể có tối đa để có thể xử lý được toàn bộ khối lượng thông tin mà cơ thể cần tiếp thu và xử lý một cách tối ưu nhất). Vậy nên khi não bị thiếu nước sẽ phát sinh rất nhiều vấn đề mà nhẹ nhất là đau đầu, còn nặng nhất đó chính là mất mạng ( xảy ra khi sốt quá cao) hay bị tổn thương trí nhớ... Sau não cần nước thì tiếp đó sẽ đến phổi, các cơ quan nội tiết, muộn hơn là cơ và xương. Đến cuối cùng đó chính là DA là nơi được cung cấp nước cuối cùng.
Vậy nên, LÀN DA của chúng ta là nơi cuối cùng trong cơ thể có nước. Nó đồng nghĩa với việc nếu cơ thể không đủ nước thì da của bạn sẽ bị khô, mà nói đúng hơn là các tế bào protein ở da (Collagen & Elastin) sẽ bị chết do không có nước dẫn đến đứt gãy các sợi liên kết protein gây tình trạng lão hóa. Vì vậy, chúng ta thường thấy da khô chính là dấu hiệu đầu tiên xuất hiện khi da bắt đầu quá trình lão hóa. Và lời khuyên để chúng ta có thể ngăn được quá trình lão hóa chính là UỐNG ĐỦ NƯỚC.
Thế nhưng làm sao để biết chúng ta đang uống đủ lượng nước mà cơ thể cần nhỉ????
Và mình xin được tặng các bạn cách tính lượng nước mà cơ thể bạn cần nhé:
LƯỢNG NƯỚC CƠ THỂ CẦN = (CÂN NẶNG/2) × 0,1
Hy vọng sau bài viết này các bạn đã có những thông tin bổ ích hơn và các bạn muốn mình viết tiếp chủ đề gì thì các bạn hãy comment cho mình biết. Và chúc các bạn sẽ luôn có nhiều niềm vui trong cuộc sống. Cảm ơn các bạn đã đọc blog của mình!!!
Nhận xét
Đăng nhận xét